*周

　　一、成長進(jìn)行時

　　實(shí)際上這時準(zhǔn)媽媽還沒有懷孕，是末次月經(jīng)開始后的*周。說明卵巢上個月排出的卵子沒有受精，自行衰退了。

　　胎寶成長

　　此時，精子和卵子還分別存在于爸爸和媽媽體內(nèi)。精子每批數(shù)量巨大，而卵子每月只有一個。精子體積小，卵子直徑約有0.1毫米，是精子的無數(shù)倍。精子是身材渺小的游泳健將，快速靈敏；卵子緩慢穩(wěn)重，顯得巨大珍貴。你和伴侶的身體狀況決定了卵子和精子的質(zhì)量，所以一定要保持好心態(tài)！

　　孕媽變化

　　隨著子宮內(nèi)膜脫落，在激素作用下，您的卵巢又開始準(zhǔn)備釋放另一個卵子。放松心情，以*平和的心態(tài)去面對新生！要知道，每一個寶寶的到來，都是他與父母妙不可言的緣分，都是不可替代的人間天使！

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、葉酸對于健康孕育非常重要，從懷孕前3個月，到懷孕后3個月都應(yīng)常規(guī)性地補(bǔ)充葉酸。

　　2、排卵期可提高受孕的幾率，可用基礎(chǔ)體溫測量法或用排卵試紙來預(yù)測排卵時間。

　　3、備孕期間，***雙方都應(yīng)加強(qiáng)心理方面的調(diào)適，要為彼此營造快樂、輕松的心境。

　　三、孕期胎教

　　生命自孕育之初就具有感知能力，母體的健康、情緒、飲食等等都包含著胎教的意義。***雙方應(yīng)該多了解孕期和育兒的的知識，做好充分的身體和思想準(zhǔn)備，保持一個好心情，多做一些自己喜歡做的有意義的事情。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　已經(jīng)開始備孕了，作為丈夫也應(yīng)該戒掉煙酒，因?yàn)檫^度抽煙喝酒會影響精子質(zhì)量；另外你也要加強(qiáng)營養(yǎng)，保持精力充沛，飲食要***均衡，避免食用被污染的食物，這樣才能為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。

　　第二周

　　一、成長進(jìn)行時

　　根據(jù)基礎(chǔ)體溫顯示，您已經(jīng)進(jìn)入排卵期，可能在這一周末排出成熟的卵子，一旦和精子相遇，您就成為準(zhǔn)媽媽了。

　　胎寶成長

　　健康男子制造精子的速度非常驚人，每次性交活動，都會有3—5億個精子沖出來，爭取與卵子會合，當(dāng)然勝利只屬于*名。成熟女性大約每月都有一個卵細(xì)胞發(fā)育成熟并釋放出來，準(zhǔn)備與精子會合，這個釋放過程稱為排卵。

　　孕媽變化

　　現(xiàn)在子宮內(nèi)膜開始增厚，猶如肥沃的土壤，為養(yǎng)育胎寶做好充分準(zhǔn)備。如果你的月經(jīng)周期規(guī)律，根據(jù)基礎(chǔ)體溫應(yīng)該已經(jīng)進(jìn)入排卵期，你可以與丈夫共同調(diào)整身體健康狀態(tài)，在*時間完成你們的使命。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、為了防止弓形蟲感染，應(yīng)注意遠(yuǎn)離寵物，以免感染后使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)受到損害。

　　2、注意環(huán)境空氣質(zhì)量，少去人流擁擠的公共場所，特別是在流感高發(fā)期。

　　3、養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)，做到娛樂有度、勞逸結(jié)合。

　　4、飲食應(yīng)多樣化，不要忽視孕前營養(yǎng)，這對于保證優(yōu)生優(yōu)育以及準(zhǔn)媽媽的健康非常重要。

　　三、孕期胎教

　　***感情穩(wěn)定、恩愛是對孕育初期的胎寶*的胎教和保護(hù)，此時***之間應(yīng)該多多溝通，互相關(guān)愛，為迎接一個高質(zhì)量的寶寶而努力。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　備孕期間丈夫應(yīng)盡量避免桑拿浴、蒸汽浴、高溫泡澡，不穿過緊的內(nèi)褲、牛仔褲。在排卵期有的準(zhǔn)媽媽心情會出現(xiàn)起伏，你應(yīng)更加體貼照顧好妻子，處理好***之間的一些矛盾，與妻子共同分擔(dān)壓力。

　　第三周

　　一、成長進(jìn)行時

　　此時你自己可能沒有什么感覺，但在身體內(nèi)卻在進(jìn)行著一場無聲無息的變化，受精卵已經(jīng)進(jìn)入子宮開始發(fā)育了！

　　胎寶成長

　　精子和卵子已經(jīng)結(jié)合在一起，形成受精卵，有0.2毫米大小，重1.505微克。受精卵經(jīng)過3—4天的運(yùn)動到達(dá)子宮腔，在這個過程中，由一個細(xì)胞***成多個細(xì)胞，并成為一個總體積不變的實(shí)心細(xì)胞團(tuán)，稱為桑胚體。

　　孕媽變化

　　受精卵在轉(zhuǎn)移到子宮的過程中，有時會有小腹墜痛，甚至輕微***現(xiàn)象，屬于正常現(xiàn)象，如果有其他方面的擔(dān)心，請及時就醫(yī)咨詢。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、改變以往的飲食習(xí)慣，避免喝濃茶、咖啡及可樂等，*理想的飲料是白開水。

　　2、注意遠(yuǎn)離煙酒、污染和嘈雜的環(huán)境，減少濃妝艷抹的機(jī)會，保持愉快、放松的心情。

　　3、注意用藥安全，這個時期無論是服用處方藥還是非處方藥，都應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　三、孕期胎教

　　這個時候孕媽媽自己還不能確定能否懷上，難免會產(chǎn)生緊張的情緒，此時可以多做呼吸練習(xí)，幫助自己放松心情和保持安靜，這在孕育初期也是很有意義的一種胎教形式。淺呼吸：孕媽媽坐在地板上，雙腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼氣吸氣；深呼吸：雙腿在身前交叉，以舒適的姿勢坐在地板上，腰背挺直，用鼻孔深吸氣，緩慢呼出，重復(fù)練習(xí)。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　生男生女是自然規(guī)律，無論是男是女都是可愛的寶寶，你不要強(qiáng)化對未來寶寶的性別喜好，而是應(yīng)充滿愛護(hù)和期盼，不然會在無形中給準(zhǔn)媽媽增加心理壓力。

　　第四周

　　一、成長進(jìn)行時

　　不知不覺已經(jīng)一個月了，這個時期可能會有輕微的不舒服，有時會感到疲勞，這都是孕早期的正?，F(xiàn)象。

　　胎寶成長

　　受精卵不斷***，變成一個球形細(xì)胞團(tuán)，也就是胚泡，它游進(jìn)子宮腔，與子宮內(nèi)膜接觸并埋于子宮內(nèi)膜里，這一過程就是“著床”。著床一般從受精后6—7天開始，于11—12天內(nèi)完成。著床后的胚胎慢慢長大，這時大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，受精卵不斷地***，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。

　　孕媽變化

　　在這個時期，懷孕初期癥狀開始明顯，有點(diǎn)類似月經(jīng)期的感覺，往往難以區(qū)分；大部分孕婦會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，身體疲乏無力、發(fā)熱、畏寒等；子宮、乳房大小形態(tài)還看不出有什么變化，子宮約有雞蛋大小，可能會出現(xiàn)乳頭疼痛和變色（褐色）的現(xiàn)象。

　　二、準(zhǔn)媽媽須知

　　1、這時母體激素水平還較低，大部分人可能察覺不到，要是做早孕檢查基本可明確懷孕了。

　　2、如果你是高齡的孕媽媽，應(yīng)及時向醫(yī)生進(jìn)行健康咨詢，以便得到更多***性的建議。

　　3、確定懷孕后，請記下你*一次月經(jīng)的時間，以計(jì)算預(yù)產(chǎn)期。

　　4、避免接觸有毒有害的環(huán)境，如苯、汞、鉛、氯、二硫化碳等會影響受精卵的正常發(fā)育。

　　三、孕期胎教

　　孕媽媽的心態(tài)會影響寶寶的性格，孕期開心快樂，孩子也會受媽媽的影響，誰不希望自己的寶寶開朗樂觀呢？ 現(xiàn)在首要的任務(wù)就是讓心情向快樂出發(fā)！可以聽一些自己喜歡的舒緩心情的輕音樂，比如班得瑞的音樂和久讓石的音樂等。

　　四、準(zhǔn)爸爸學(xué)堂

　　雖然寶寶是在妻子的子宮里一點(diǎn)點(diǎn)長大，但是準(zhǔn)爸爸可不能閑著哦！在整個孕期，妻子需要你與他分享喜悅與擔(dān)心，生活、精神上需要你的支持和理解，并且在孕早期的3個月，停止性生活。